Werkwijze
Je kunt veel zelf uitdokteren, maar hoe fijn is het als iemand je over de streep trekt om gezonder te worden, bij je staat als het nodig is, je motiveert en je op de juiste momenten nieuwe inzichten geeft? Hulp zorgt ervoor dat je haalbare doelen stelt en daadwerkelijk in actie komt. Sisters about Food is expert in op het gebied van plantaardige voeding. Wij helpen mannen en vrouwen - online of op locatie - jong en oud, met individuele dieetbegeleiding waarin jouw blijvende succes ons doel is. Een lijfstijl zonder klassiek dieet maar een persoonlijk duurzaam voedingsplan.
Ons doel om je gezond(er) te laten eten, je levendig, blij en gezond te laten voelen. We helpen jou met het maken van cruciale stappen in de richting die goed zijn voor jou, je gezin, je omgeving en het milieu.
Online & op de praktijklocatie
We geven online advies of op onze locatie in Amsterdam.
Online adviezen geven wij via videogesprekken met het programma ‘Whereby’. Het enige wat je nodig hebt is een computer of tablet met een werkzame camera en geluid. Je ontvangt van ons een link naar ons online videogesprek. Je bespaart hiermee reistijd en kunt overal waar jij wilt het gesprek met ons voeren. Handig bij een druk bestaansleven!
* De eerste 3 uur diëtistische begeleiding wordt standaard vergoed vanuit de basisverzekering. Lees meer over vergoedingen
Sisters about food heeft overeenkomsten met alle zorgverzekeraars.
Voedingsadvies
Los consult met voedingsplan
€120 - €180
- Geschikt voor het verduurzamen van kennis en het creëren van een volwaardige voedingspatroon
- Los consult van 60 - 90 minuten
- Voedingsanalyse
- Persoonlijk voedings- en suppletieadvies
- 1 maand begeleiding via Whatsapp en e-mail
- Gratis e-book 'Plantaardig met Sisters about Food'
Vervolgconsult
€20 - €80
- Geschikt voor een duurzaam resultaat & complexe doelen
- Herhaalconsult van 15, 30 of 45 minuten (afhankelijk van jouw behoefte)
- Tussentijds contact via whatsapp en e-mail
- Zelf afspraken inplannen via online boekingssysteem
Kinderdiëtetiek & zwangerschap
Van preconceptie t/m kinderen van 18 jaar
Van preconceptie t/m kinderen van 18 jaar
Voor kinderen < 18 jaar geldt geen eigen risico
- Optimale voeding voor kinderen in de groei en bij topsport
- Vega(n) voeding bij kinderen en/of gezinsbegeleiding
- Voedingsgerelateerde klachten zoals allergieën, intoleranties, koemelkeiwitallergie, peuterdiarree, groeiafwijkingen, onder- of overgewicht.
- Voedings- en suppletieadvies
- Huisbezoek op aanvraag
Zwangerschap
- Voedingsadvies voor elke fase van je zwangerschap
- Voedingsadvies na de geboorte voor jou als pasgeboren moeder met baby
- Tussentijdse contact via whatsapp en e-mail
Sportdiëtetiek
Sportvoedingsadvies
- Persoonlijke voedingsvragen
- Een hydratatieplan
- Het samenstellen van een optimale basisvoeding
- Voeding rondom de trainingen en/of wedstrijden
- Het optimaal benutten van energie tijdens, voor en na een inspanning
- Herstelvoeding
- Begeleiding bij een optimale lichaamssamenstelling
- Verminderen van voedingsgerelateerde zoals maag- en darmproblemen en oververmoeidheid
- Persoonlijk voedings- en (sport)suppletie advies
Wil jij voedingsadvies op maat?
bekijk ons aanbod
⇳ Gewichtsproblemen
Met de juiste handvaten en kennis helpen wij jou om jouw doelen te bereiken of je nu wilt aankomen, afvallen of andere eetproblematiek wilt aanpakken.
⇳ Sportvoeding
Handvaten nodig om je voeding en sportprestaties te bevorderen? Of zie je door de bomen het boos niet meer als het aankomst op sportsupplementen? Eet je veganistisch en ben je bang dat je te weinig eiwitten binnenkrijgt? Wij kunnen jouw als (top)sporter helpen met persoonlijk advies op maat, zodat jij je sportdoelen kan behalen en spierherstel kunt bevorderen.
⇳ Maag- & darmklachten
Last van een onregelmatige stoelgang, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur of andere (vastgestelde) maag- en darmklachten zoals PDS (prikkelbare darm)? Wij kunnen je passend advies geven om je klachten aan te pakken en kwaliteit van leven te bevorderen.
⇳ Gezondheidsklachten
Heb jij voedingsadvies nodig bij gezondheidsklachten zoals diabetes type 2, een hoge bloeddruk, een te hoog cholesterol, PCOS of allergieën en voedselintoleranties? Wij helpen jou met het optimaliseren van het voedingspatroon en geven inzicht in de rol van voeding bij jouw gezondheidsklachten. Weten of wij jou kunnen helpen met een van jouw klachten? Stuur ons gerust een email naar info@sistersaboutfood.com
⇳ Hormonale klachten
Blijft jouw menstruatie uit of heb je vruchtbaarheidsproblemen door PCOS, last van gewichtstoename door een schildklierwerking of zit je in de menopauze? De oorzaak van een disbalans is soms lastig te achterhalen, maar een gezonde leefstijl kan bijdragen aan (herstel van) een gezonde hormoonbalans.
⇳ Allergiën & intoleranties
Is er een allergie vastgesteld of wil je erachter komen waar je overgevoeligheden vandaan komen? Elimineer allergenen zoals lactose, tarwe of gluten onder begeleiding.
Andere klachten? Neem gerust contact met ons op! info@sistersaboutfood.com
⇳ Volwaardige voeding
Wil je zeker weten of je alle voedingstoffen binnenkrijgt en je energieker voelen? Of blijkt uit labwaarden dat je tekorten hebt van bepaalde voedingsstoffen? Wij delen alle kennis en handvaten die je nodig hebt om een duurzaam persoonlijk voedingspatroon te creëren. Gezond, volwaardig en goed vol te houden!
⇳ Vegetarische & veganistische voeding
Op zoek naar een plantaardig / vegan diëtist om zeker te weten of jouw plantaardige voedingspatroon volwaardig is? Of ben je sinds kort overgestapt op een (meer) plantaardig voedingspatroon? Wij geven je alle handvaten die je nodig hebt om op een gezonde en volwaardig manier vegetarisch of veganistisch te eten. Je krijgt het e-book ‘Plantaardig met Sisters about Food’ cadeau, zodat je op een leuke manier kan genieten van alle voordelen van een plantaardig voedingspatroon.
⇳ Optimale voeding voor kinderen
Hulp nodig bij het optimaliseren van het voedingspatroon van je kind of het hele gezin? Wij geven ouders en kinderen van alle leeftijden praktisch advies voor het optimaliseren van het voedingspatroon. In 2014 en 2017 hebben wij onderzoek gedaan naar het eetgedrag van kinderen en een volwaardig plantaardige voeding voor kinderen.
⇳ Plantaardig met het gezin
Krijg passend advies voor het hele gezin tijdens de transitie naar een plantaardiger voedingspatroon. Geschikt voor volwassenen en kinderen van alle leeftijden.
⇳ Zwangerschaps- & borstvoeding
Voor een passend voedingsadvies bij zwangerschap en borstvoeding kun je bij ons terecht. En ook bij de overgang kan goede voeding winst opleveren voor je fysieke welzijn.
Dieetbegeleiding
1 aanmelding
Via ‘maak nu een afspraak’ kun jij je meteen aanmelden voor jouw persoonlijke begeleiding. Kies je pakket en boek vervolgens je consult door een beschikbare dag en tijd te kiezen. Je kunt aangeven of je een online videoconsult of een face to face gesprek wilt. Je kunt ons ook een e-mail sturen of bellen!
Ter voorbereiding op het consult ontvang je van ons een intakeformulier. Aan de hand van het intakeformulier kunnen wij ons goed voorbereiden op ons gesprek en de effectiviteit en doelmatigheid van jouw persoonlijke programma bevorderen.
Vraag een gratis kennismakingsgesprek aan om jouw begeleiding te bespreken.
2 intakegesprek
Jouw persoonlijke begeleiding start met een gesprek van 60 - 90 minuten waarin we jouw hulpvraag bespreken, valkuilen in kaart brengen en ambitieuze, maar haalbare doelen opstellen. We kijken in welke vorm jij het liefste geholpen wilt worden en geven je tijdens het gesprek alle ruimte om elk detail uit te vragen.
Tijdens het consult geven we voedingsadvies en kan een vervolgconsult ingepland worden. Na afloop van het consult stellen wij een behandelplan voor je op, dat klinkt een beetje zwaar, maar het is niks anders dan een plan waarin we overzichtelijk maken wat jouw doelen zijn en hoe je deze gaat behalen. Dit behandelplan met voedingsadviezen ontvang je in jouw e-mail box binnen 2 werkdagen.
3 vervolgconsulten
In maandnenn die volgen ga je aan de slag met jouw behandelplan en plannen we vervolgconsulten in. Wij houden constant een vinger aan de pols en zijn altijd bereikbaar voor al je vragen. We geven je feedback op wat je eet, motiveren je om zaken buiten je comfortzone te gaan ontdekken en helpen je verder door persoonlijke informatiesheets met je te delen. We houden jouw voortgang nauwlettend in de gaten en sturen tijdig bij. Soms betekent dat ook dat we de doelen nog wat aanscherpen en je uitdagen om nog ambitieuzere doelen te stellen. Zoals je leest gaan wij er samen met jou alles aan doen dat je met resultaat en trots het traject doorloopt.
