Gevarieerd eten

Door: Nadine

Gevarieerd eten is erg belangrijk. Het is belangrijk voor je lichaam om alle voedingstoffen binnen te krijgen, daarom moet je niet altijd hetzelfde eten. Variatie houd je lichaam gezond. Bij voedingstoffen kun je denken aan koolhydraten, vetten, eiwitten, vezels vitamines, mineralen en anti-oxidanten.

De bekende Schijf van vijf van het voedingscentrum kan je hierbij helpen en kent vijf regels:

  1. Eet gevarieerd
  2. Eet niet teveel en beweeg
  3. Eet minder verzadigd vet
  4. Eet veel groente, fruit en brood
  5. Eet veilig

Schijf-van-vijf

One Comment Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s